不建议小孩一天吃一个牛油果，牛油果食用后并不是很好消化，建议小孩吃半个即可。同时也不建议每天都吃，否则容易增加肠胃负担。
牛油果中脂肪含量较高，每100g牛油果中的脂肪含量为19.5g，并且热量也不低。另外，小孩肠胃消化功能比较弱，若每天吃一个牛油果，会增加肠胃的负担，引起腹痛、腹胀等现象，同时过多摄入脂肪还容易引起肥胖，并不利于小孩的生长发育。
建议小孩一天吃半个牛油果即可，牛油果中不饱和脂肪酸丰富，适量食用有益于血管健康，同时牛油果中还含有丰富的维生素，食用后能补充营养。家长在给小孩吃牛油果时，注意要选择成熟度好一点的，这样食用后能更好消化吸收。但如果小孩既往出现过牛油果过敏的情况，则不建议食用，否则食用后容易出现腹痛、腹泻、皮肤瘙痒、咳嗽等过敏症状，不利于小孩身体健康。
除了牛油果之外，家长还要注意小孩日常护理，增加蛋白质、维生素等营养素的摄入，可多吃肉类、蛋类、豆制品以及新鲜蔬果类食物。小孩正是生长发育高峰期，家长要保证小孩营养摄入的全面均衡。